Fotos...

Olá amigas!

Fiquei uns dias sem postar... sorry... bem q tentei, mas estou tentando manter um certo segredo do meu marido sobre essa nova tentativa de emagrecer... `Pra quem não conhece meu marido é magro...até demais..rsrs... então é dureza fazer dieta, pois pra agradar a ele já sabem né? saiu: McDonalds.... em casa: carne com batatas, mandioca e coisas fritas q ele adora e que durante a semana quase não come...ele adora minha comida (graças a Deus -mas pq ter o dom de fazer coisas que engordam?..kkkk) e esse fds pediu uma inimiga: LASANHA!...ai ai ai...

Amanhã, seguindo os conselhos das queridas pri e gisele, vou começar a pesar pela manhã de jejum.. prometo uma foto da balança pra amanhã..

Hj fotos que tirei pra poder comparar dp de chegar na minha tão desejada meta... Peço que digam o q acham... mto enorme? Tenho quadris enorrrrmes... e isso eh o mais dificil de perder...mas vamso lah... ai ai ai...

ai o natal! a gente vira criança denovo! rsrs

Essa roupa foi só utilizada pra tirar foto..não tenho coragem de sair assim...

Sem comentários.. ai ai , mas essa roupa ainda vai ficar bem...

Beijinhos..amanhã volto com o peso!

Felicidade temporária

Olá!
Obrigada pelas visitas!
Well... Lá fui eu pra balança antes de sentar aqui pra postar e eis o resultado: 68,2kg... ok.... 500 gramas a menos...até q nada mal.. mas de manhã tinha dado 67,5!!!!!

Qual o melhor horário pra pesar?

Vou dar uma pesquisada aqui...se alguém tiver dicas... please!

Agora balanço da semana...
Comi direitinho até.. estou me controlando e tomando o máximo de água possível... vou começar a postar todos os dias pra me manter mais ainda na regra..
Ontem passei mal no serviço.. estômago pegou fogo! daí já viu.. o remédio faz aquela sensação de efervecência... ai ai.. ninguém merece!
Mas vamos em frente! Até sábado que vem (dia 19 - dia do jantar da fábrica) preciso e VOU atingir minha metinha de 2kg a menos... conto com o apoio de vcs!

Beijinhos a todas

Ps.: Alguém sabe como eu faço pro meu contador parar de arredondar meu peso? De redonda ja basta eu neh? kkkkk

semaninha dificil!

Olá! Em primeiro lugar obrigada pelas visitas!
Tão bom saber que tem alguém aqui comigo!
Vou pesar...soh um minuto...
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68,7!
- 1,300kg

Já eh um bom começo?
Aproveitando da boa sorte da frase da querida Valerie:

Eu Mereço, Eu aceito, Eu agradeço e quero mais!!!!

Agora um pouquinho mais de mim...
Fim de semana, levei o baby pra passear no shopping... tudo tão lindo enfeitado para o natal!
Natal aqui eh meio triste... nada de familia por perto, japoneses não comemoram mto o natal.. soh enfeites pelas ruas, mas aqui 24 e 25 são dias normais de trabalho... :(
Isso só faz aumentar a vontade de estar logo de volta ao Brasil, perto da minha família e dos verdadeiros amigos...sinto tanta falta!!!!!!!!!!!!
Sobre a dieta, meu cardápio tem se mantido meio molenga..
Café da manhã: 1 pote de iogurte Bio (pra continuar a regular o intestino)
Lanche da manhã: 1 copo de chá (variado... limao, verde, roseberry...)
Almoço: Salada (em geral alface, tomate ou repolho, couve... kani, molho de gergelim e até ontem 2 fatias peq. de queijo branco - pq hj acabou! snif...)
Lanche da tarde: 1 copo de chá ou 1 barrinha de cereal (se eu estiver com mta fome..)
Janta: aí eh q desanda.... ainda naum consegui um cardápio legal... hj comi 2 bolachas de água e sal e tomei uma xícara de capucchino (posso me enforcar? foi com açúcar...)
Dp disso só água...mta...rsrsr
até q tirando os excessos do fds.. (fiz pro marido - q eh magro- sábado: costela com mandioca e dom: bife à parmegiana).. até que estou indo bem...
Resolvi cortar o arroz, massas e pão... e tenho uma meta básica pro jantar de fim de ano da fábrica: caber mais folgada na calça 44 social... acho q se eu perder mais 2kg fica bom...
será? agora 68,7...dp 66,7? Vou me esforçar! Prometo!
Beijinhos pra todas...
Falei demais... fui!

Ah! desculpem!Não posso esquecer!
Obrigada Pri! Vc eh, além de maior amiga, meu maior incentivo!
Te adoro mana!

Água

olá!
Hj resolvi tentar criar um novo hábito: beber mais água.. não foi tão fácil quanto parecia... tomei meio litro até agora... 3 horas para o dia acabar e só foi isso que eu coloquei pra dentro..
Incrível como meu psicológico está teimoso! Comecei o dia super bem com 1 potinho de yogurte (Bio- que regula o intestino), trabalhar, no intervalo tomei meu cházinho de ervas e no almoço o menu foi: 1 ovo cozido, salada de alface e tomate e meia salsicha cozida. Saí do trabalho às duas, pois meu filhote passou mal na creche e tive que ir buscar.. daí meu psicológico ficou chapado!..kk
Barrinha de cereal às 15hs e td ia até que bem até eu ter que ir ao supermercado comprar suco de maçã (receitado pelo médico)... daí não aguentei.. comprei legumes empanados, algas (hijiki - conhecem?) e chegando em casa (16h30) foi isso e arroz... se tivesse parado por aí td bem, mas o marido acordou (18hs - ele trabalha à noite) e inventou de comer cachorro quente... ai ai ai... comi.. 1..só um juro! mas mesmo assim o arrependimento foi tanto que estou com uma sensação de enjôo enorrrrrrmeee! será que isso é positivo?
Daí agora criei uma meta diária de água que é uma garrafa que tenho que cabe 1 litro certinho... sei que 1 litro ainda é pouco, mas pra quem não estava tomando nem 1 copo´até que é um bom começo não acham?
Obrigada pelas visitas...
Beijinhos e ótima sexta feira!

Lutando

Olá!

Então continuando... Segundona,, nada fácil... trabalho em uma madeireira.. serviço braçal, mas o pior não é o trabalho é o clima do lugar...rsrsrs

Resolvi retomar mtas coisas que estava adiando e isso parece que vai me ajudar a lutar conta a compulsão de comer toda hora... Voltei a costurar.. fiz hj uma bolsa pro meu baby levar pra escola.. Adoro trabalhos manuais! Tem muitas pessoas que conheço que dizem que sou igual a minha vó.. com uma cesta de lã e um par de agulhas estou realizada! É a minha terapia! Quando tenho algo que quero fazer (ainda mais agora com o frio aqui no JP...toucas...cachecóis) daí nem lembro o que é comida!

Na marmita de amanhã salada de repolho, beterraba, queijo branco, couve flor e quibe assado (sóh um pedacinho, sem recheio)... chá de ervas silvestres sem açúcar pra acompanhar...

O principal pra mim vai ser vencer a minha mente!

Mtas vezes eu me peguei devorando um pacote de salgadinho (sim! aqueles com cheiro de chulé...rsrs) e pensando ao mesmo tempo que eu não deveria comer... é como se o cabeça perdesse pro corpo, ou melhor, pra gula!

Mas isso tem que passar e eu tenho q ser mais forte que essa compulsão...

Comecei a juntar uma graninha tb... quero ter os meus próprios projetos e metas...e preciso acima de tudo provar pra mim mesma que eu sou capaz disso!

Agora vou indo.. fotinho de hj: eu e o marido... gincana da creche o Cacá...

Beijinhos

Zerei....

Pois eh... atenção mosquinhas de plantão! (sem querer ofender, mas a verdade que a falta de visitas me desestimulou mto....não que isso não seja culpa minha mesmo...) Estou de volta...será que pra ficar? a verdade eh q estou sentindo falta de amigas...

Nunca em 5 anos aqui no Japão eu me senti tão só, sem ter com quem conversar de fato, de me abrir... então resolvi voltar...

As novidades?

Engordei... de 65,7kg voltei pros 70,1kg... sim! eu como e mto quando estou deprimida...sim! eu não tenho auto-estima num nível legal!...sim! eu preciso do apoio de vcs!

Esse meu diário também vai servir pra isso, pra me ajudar a não me sentir tão só.. na vida e na dieta! Porque eu ainda quero os meus 50 kilinhos e calça 42...

Peço a ajuda de vcs...não mosquinhas, mas amigas, q como eu sabem como eh se sentir só e sabem principalmente como é difícil perseverar....

Obrigada desde já!

E pra ajudar e dar sorte aí vai uma fotinho do meu baby... 1 ano de 2 meses de sapequice!

Caio e mamãe no zoo... ao fundo o "bichinho" que o Cacá mais gostou: elefante...